In Europa erleben wir vier gut voneinander abgrenzbaren Jahreszeiten und unsere menschliche Biologie ist in Kreisläufen organisiert. Unser circadianer Rhythmus (der tägliche Schlaf-Wach-Rhytmus) wird von Jahreszeiten, den Tageslängen und Mondphasen stark beeinflusst. Diese circadianen Veränderungen im Jahresverlauf haben Einfluss auf unsere Stoffwechselfunktionen und Aktivitätsmuster sowie auf unsere Emotionen und kognitive Leistungsfähigkeit. Auch unsere Lebensgestaltung ist an die Jahreszeiten gekoppelt: Unsere Kleidung, unsere Ernährung, unsere Freizeitaktivitäten etc. unterliegen dem Jahreszyklus.
In diesem Kurs werden die wesentlichen Fakten vermittelt, um den Einfluss der Biorythmen auf die eigenen Aktivitätsmuster, Handlungsabläufe und Emotionen besser zu verstehen. Wir machen uns mit den biologischem, medizinischem und psychologischem Fakten im Jahreszeitenrhythmus ebenso vertraut, wie mit den mentalen Prozessen des transformativen Lernens. Dieses Hintergrundwissen bildet den Rahmen, in dem durch regenerative Praxis, Reflexions- und Selbsterfahrungsübungen Methoden des transformativen Lernens und Selbstcoachings vermittelt werden. Ziel ist, einen Zugang zu finden, wie das individuelle Wachstum im Jahreszyklus systematisch weiterentwickelt werden kann. Auf Basis des Verständnisses unserer biopsychischen Funktionen ist es möglich private wie berufliche Projekte erfolgreicher zu gestalten.
