Wenn wir unser privates oder berufliches Leben grundlegend verändern wollen, nach einer Neuorientierung suchen oder einfach nur viele externe Anforderungen mit den eigenen Wünschen besser in Balance bringen möchten, dann ist Coaching heutzutage eine gute Option, um sich zu sortieren. Coachings sind jedoch zeitlich begrenzt, wohingegen eine selbstbestimmte und resiliente Lebensgestaltung eine lebenslange Aufgabe ist. In den fernöstlichen Kampfkünsten gibt es dafür den Begriff der „Selbstkultivierung“. Er drückt aus, das eigene Selbst stetig zu ergründen und eine innere Führung zu entwickeln, die uns auch in schwierigen Lebenslagen zuversichtlich und handlungsfähig bleiben lässt. Die Techniken, die dafür über Jahrtausende in Asien entwickelt wurden, finden heute weltweit Anwendung (Achtsamkeits-, Meditations-, Atem- und Körperübungen). In der westlichen Welt wurde in den letzten Jahrzehnten eine Vielzahl an Coachingmethoden und Mentaltechniken aus dem therapeutischen Kontext heraus entwickelt, von denen viele für Selbstcoaching sehr gut geeignet sind. Der Prozess des transformativen Lernens ist dabei ebenfalls ein sehr nützliches Hilfsmittel.
Unser naturbezogenes Selbstcoaching vermittelt Euch wesentliche Kompetenzen, das Leben nach eigenen Wünschen, Zielen und Werten auszurichten. Die Natur wirkt dabei stressreduzierend und regenerativ. Auch bietet die Vielfalt der Natur einen idealen Selbsterfahrungs- und Resonanzraum, um Erkenntnis- und Entwicklungsprozesse zu unterstützen.
Das Kursprogramm umfasst bewährte regenerative Praxis, praktische Selbstcoaching- und Wahrnehmungs-Übungen. Dies wird gerahmt durch Wissensimpulse zu mentaler Gesundheit, um das Erlernte besser einordnen zu können. Ziel ist, die erlernten Methoden und Instrumente im Alltag einsetzen zu können, um durch weitere Übung Selbstcoachingkompetenzen aufzubauen.
