Fühlst du dich gestresst und angespannt? Oder möchtest du dein Leben bewusster gestalten?
Atem- und einfache Körperübungen sind der Schlüssel zu ganzheitlicher Regeneration und zur Regulierung deines Nervensystems. Durch bewusstes Atmen findest du tiefe Entspannung, gewinnst Lebensenergie und Klarheit zurück.
In diesem Einsteigerkurs lernst du grundlegende Atemtechniken aus Zen, Yoga und QiGong kennen, praktiziert in verschiedenen Haltungen (Sitzen, Liegen, Stehen) oder durch sanfte Bewegung. Neben der Praxis vertiefen wir dein Verständnis für Atmung, Stressmanagement und positives Denken. Du erhältst praktische Tipps, um die Kursinhalte in deinen Alltag zu integrieren.
Der Workshop ist für alle geeignet, ob mit oder ohne Vorerfahrung.
Bitte bringe eine Matte, Decke, flaches Kissen, Sitzkissen, bequeme Kleidung und alles für dein leibliches Wohl mit.
Kurszeit: Dienstagmorgens von 6.30 – 7.30 Uhr (6 Termine).
Kosten: 79,-€
Anmeldefrist: 30.06.2025
Anmeldung über das Kontaktformular.
